保健小知识


     幼儿小的时候不仅要注意身体,同时对眼睛的保护是很关键的,有很多家长没有注意到这方面,导致孩子有近视、散光的现象,这样对宝宝眼睛损害是很大的,小的时候虽然不看什么书、电视,但是不注意的话,眼睛依然会受到损伤,那幼儿如何保护眼睛呢?

很多人对幼儿如何保护眼睛并不是很清楚,幼儿的眼睛在保护上,有着很好的方法,而且这些也都是家长需要做到的,下面就详细的介绍下使得家长可以知道该如何做。

幼儿如何保护眼睛:

1、光线充足

光线要充足舒适,(光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视)。

2、反光要避免

书桌应有边灯装置,其目的在减少反光,以降低对眼睛的伤害。

3、阅读时间勿太长

无论看图书或看电视,时间不可太长,每一小时左右休息片刻为佳。

4、坐姿要端正

不可弯腰驼背,靠得很近或趴着画画,这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳,进而造成成近视。

5、看书距离应适中

书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准,且桌椅的高度也应与身体相适应,不可勉强将就。

6、睡眠不可少,作息有规律

睡眠不足身体易疲劳,易造成假性近视。

7、多做户外运动

经常眺望远处放松眼肌,防止近视,与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康。

8、营养摄取应均衡

不可偏食,应特别注意维生素B类(胚芽菜、麦片、酵母)之摄取。

以上就是对幼儿如何保护眼睛详细介绍,这些都是家长要注意的,那对幼儿眼睛保护上,要注意要长期进行,而且要让幼儿养成好的生活习惯,这样使得慢慢他自己就知道保护眼睛,知道如何做是自己选择。

 

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创建时间:2020-11-13 10:35