体能锻炼陪伴孩子一生
今天晚上听了陆克俭教育学博士讲解的科学化幼儿体能锻炼，让我深刻的理解了什么是体能，幼儿体能核心的锻炼，和幼儿体能锻炼的模式。
一开始陆博士为我们讲解了当前幼儿园户外体育活动现状：
1. 玩乐游戏
2. 民间游戏
3. 野趣游戏
4. 竞技游戏
这些只能称为游戏，而不能称为体育。那幼儿园体育游戏的类型又有哪些呢？自发自由身体游戏、有目的有要求有组织的体育游戏、有规则的自主体育游戏、体育游戏教学。其中自发的自由的身体游戏对幼儿的身体锻炼和身体机能发展的作用很小。在幼儿园我们要进行有目的有要求有组织的体育游戏。根据幼儿的年龄特点，身体发展状况制定合适的合理的体育游戏，帮助幼儿发展身体素质，提高身体机能。现如今我国幼儿体育缺失，所谓的体育缺失也就是体能锻炼的缺失。所以我们要把体能锻炼作为幼儿园体育的重点。幼儿体能我们又可以分为行动体能和防御体能。行动体能包括：基本动作（走、跑、跳、钻、爬、投掷）身体素质（身体的柔软性，协调性等等）心肺机能（身体主要机能良好运作）。防卫体能：心理品质、抵抗能力、免疫力。
裴斯泰洛齐认为体育不仅包括拔、英勇无畏和自我克制等道德品质。恽代英认为所谓运动教育者，非谓徒顺小儿之自由，使之自为各种运动。或陷于激烈或陷于偏至，每无益于身心，或反有害，非可以绝对放任者也。不难看出两个学者都主张有目的有组织的体育教学，锻炼幼儿的身心品质。
《指南》健康教育内涵与目标：是指人在身体、心理和社会适应方面的良好状态。在三者子目标中：身心状态：健康的体态，情绪愉快，适应环境。动作发展：平衡力协调力、速度与耐力、生活习惯生活能力：自我保护。这些都是依靠体育来实现的。
在讲解幼儿体能核心锻炼时陆博士讲解了不同年龄幼儿基本动作练习的重点
小班：走、爬、平衡
中班：跑、跳、钻
大班：跑、跳、投
让我们在进行体能大循环时有了依据，可以根据各个年龄段练习的重点来设置循环路线和方式。在身体素质类型与身体素质培养内容上，做了更细致的划分。速度：快速、变速。力量：爆发力、耐力。柔韧：四肢、躯干。敏捷：感官、动作。协调：手脚、全身。平衡：静态、动态。有了细致的划分我们能更有针对性的设计体育游戏，让幼儿在身体动作上多加练习，最终转化为自己的身体素质。陆博士还为我们展示了体育游戏教学锻炼活动时间分配，这让我们更能把握游戏时间。关于体能大循环的场地划分陆博士也做了详细讲解可以分年级区域，年级园区，班级。根据幼儿园场地的大小，我们应该对孩子们的体能路线和区域做好合理规划。
幼儿体能锻炼的模式，陆博士向我们展示了两个视频，通过观看视频和讲解，在进行体能循环时我们应该根据幼儿的年龄特点定好活动时间，而不是小中大都是同一个时间，我们还要根据幼儿的身体发展情况制定合理的路线，运动合适的器械。让幼儿多次循环，交换场地不仅让幼儿更感性趣，也能让幼儿的身体得到更多的锻炼。在进行体能大循环的时候我们要根据身体活动的重点部位来进行热身和放松。体能大循环对促进幼儿身心健康成长，发展幼儿身体机能有很大的促进作用。我们老师应该提高自身素质与理论教学能力把体能大循环做得更科学、更符合幼儿年龄点.
漯河市实验幼儿园开心三班曹雪霞
