孩子暑假沉溺于手机、电视怎么办？
01 进行有趣的亲子活动
孩子喜欢看电视，有时候只是因为没有玩伴。父母太忙碌，没有人和孩子进行互动，所以电视就成了陪伴他们唯一的“伙伴”。
所以，建议家长在忙碌的工作之后，尽量放松身心地和孩子进行互动。千万不要因为孩子太吵闹而打开电视，让孩子沉浸在电视节目中。
家长可以和孩子一起做家务，一起参与各种活动。此外，还可以在网上找一些有趣的亲子游戏，吸引孩子一起参与。
让孩子在现实互动中寻找真正的乐趣，培养注意力和想象力，提高亲子间的亲密程度，逐渐减少在电视节目上浪费的时间。
02 一起和孩子享受亲子阅读时光
在孩子成长的前期阶段，他们对声音和色彩充满好奇心，电视和手机因此有机会趁机而入，成为孩子生活中的“必需品”。而好的书籍可以成为它们的替代品，让孩子接受丰富有趣知识的同时渐渐减少看电视的次数。
建议家长尽快帮孩子养成热爱阅读的习惯。在幼儿期间，家长可以声情并茂地为孩子讲故事，让他们对书籍充满好奇心，还可以为孩子打造故事里的场景，让孩子身临其境，锻炼他们在现实世界中的表现力。
随着孩子年龄的增长，家长可以挑选一些图文并茂的书籍供孩子阅读，并鼓励孩子展开想象的翅膀，让孩子在书籍中寻找乐趣。
鼓励孩子阅读的最好方法就是和他们一起享受阅读时光，一家人在一起静静的看着自己感兴趣的书籍，偶尔孩子有不懂的地方会像爸爸妈妈提问，父母们也很乐意的向他们解答，长期以往还怕孩子不喜欢阅读吗？
03 合理安排孩子的时间
建议家长每周列出一个时间表，在里面明确写出孩子可以看电视的具体时间，超过时间就要立刻关掉电视。同时，家长也应该在日常生活中也不要长时间玩手机、看电视，要为孩子做表率。
减少看电视的时间并不是彻底否定看电视的行为，随着孩子的长大，他们对外面世界的好奇心逐渐增强，而电视可以带领他们认识未知世界，满足他们对外面世界的想象。
不可否认的是，还是有很多电视节目值得一看的。它们往往具有教育意义，可以丰富知识，也可以帮助培养孩子自身的价值观念。
04 家长帮助孩子选择电视节目和游戏
建议家长可以多找一些经典的动画片或者电影给孩子看，比如迪士尼的动画电影，日本宫崎骏的治愈系动画电影，还有我们国家经典的《葫芦娃》《舒克和贝塔》《宝莲灯》等等。不能光让孩子看好玩搞笑的，应该尽量找一些能够传递给孩子积极向上的电视节目。
纪录片是一种非常好的教育资源，一部纪录片的拍摄往往凝结了很多文化的精髓。通过接触各种类型的纪录片，孩子可以了解历史、文化、海洋、动物、植物等等。
其实，孩子沉溺于手机、电视，多半是因为没有家长的陪伴，暑假期间，正是父母和孩子都有空闲时间一起参与互动的时候，好好利用假期，陪伴孩子嬉戏玩耍，增进亲子关系，才是给孩子最好的礼物。
