关于儿童视力,你听说过远视储备吗?

 

作者: 来源: 录入者:hnlhsylm 发布时间:2023年10月18日

「远视储备」是每人出生都会拥有,由神奇的机体给你留下的一笔不能随意挥霍的财富。「远视储备」与近视预防息息相关,所以有很多家长感到焦虑,孩子的远视储备是什么?用完就会近视吗?

首先,何为远视储备”?

婴儿在出生后眼球较小,眼轴长度还未达到成人水平。此时双眼处于生理性远视状态,也称为远视储备。而后随着生长发育,眼睛的远视度数逐渐降低趋于正视,这个过程就是对远视储备的消耗。

可以这么看,假设我们把远视储备理解为视力银行,那么储备的远视度数就是银行里的存款,如果提前过度消耗,那么后期将陷入用无可用的处境……

因此远视储备是对抗发展为近视的缓冲区,是一种「保护机制」,所以为孩子保留合适的远视储备非常重要。

    如何了解孩子的远视储备

远视储备的检查是「睫状肌麻痹验光」即「散瞳验光」。「远储检查」的目的是为了了解在储备不足刚好吃完储备时,及时发现孩子近视苗头,并获得真实的屈光状态,以给我们敲响警钟,在今后的学习和生活中更加注意保护自己的视力。

参考国家卫健委公布的正常生理屈光度标准

判断儿童眼球的远视储备是否在参考区间时,应考虑年龄和视力,即儿童的视力应当在相应年龄的正常范围内,远视度数过高或散光,影响视力发育,可能会引起弱视。

如果孩子的远视储备被提前消耗,那么即使孩子的裸眼视力表达为正常(0.8以上),但随着眼球的继续发育和眼轴增长,近视将不可避免。虽然目前孩子可能还没有发生近视,但对于「远视储备」消耗过快,或者消耗殆尽的孩子,家长还是应该重视起来,给孩子做好近视预防。

孩子远视储备不足时,可以用哪些方法预防近视?

养成良好的用眼习惯

养成良好的读写习惯,避免长时间近距离用眼。不在晃动的车厢看书,不让孩子边走边看书,控制使用手机、电脑、平板电脑等电子产品的时间,用眼30—40分钟后停下来闭眼休息10分钟或远眺。

日间户外活动每天至少2小时,分别落实在校内校外

户外活动能更多地接触阳光,促进多巴胺的分泌,多巴胺能阻断眼轴的增长,减少眼轴发育过快的风险;另外,紫外线能增加体内维生素D的合成,增强巩膜变硬,同样对减缓眼轴增长有帮助。

保证睡眠时间

小学学生每天睡眠10小时、初中学生9小时、高中学生8小时。

合理饮食,营养均衡

控制甜食、油炸食品、碳酸饮料的摄入,补充合适的蛋白质、钙、锌、磷及维生素等。

定期检查,早期建立视觉档案

在孩子能配合(3—4)后,建议每半年至一年为孩子做一次屈光和眼部基础检查,把眼轴长度、屈光状态、角膜曲率、眼压等数值记录下来,为孩子建立屈光发育档案,做到早发现,早预防。

近视防控,是一场持久拉锯战,我们只有让护眼像刷牙一样成为习惯,坚持到日常融入进生活,才能拥有一个光明的未来!

 

 

 

                                                     转自漯河市妇幼保健院


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