秋季保健常识
发布日期：2020/09/22 12:32所属分类：健康快车热度：72
进入秋季，早晚温差较大，加上气候干燥，幼儿容易感冒和喉咙不适，因此幼儿的各个方面需要家长注意
一、着装方面注意事项
1. 不要给孩子穿化纤衣服，化纤衣服容易起静电，透气性差，会让孩子的皮肤更加干燥，容易引起皮肤过敏。
2. 由于早晚温差大，要给孩子多备一件外套，早上和晚上温度低时穿。
3. 三岁以上的幼儿已经可以自我表达冷暖，家长不要担心孩子会冷，不要给孩子穿得过于厚实、严密，不要过度保暖，导致身体出汗，那样反倒容易着凉感冒。
4. 注意后背、腹部和足部保暖，尤其是在孩子睡觉时，以免腹部受凉，引起腹痛、腹泻或感冒。
二、饮食方面注意事项
1. 提醒孩子多喝白开水，秋季天气干燥，要及时补充水分。
2. 秋季要多进食些具有润肺生津、养阴清燥作用的食物，如藕、板栗、银耳、山药、荸荠等。
3. 少食寒凉性食物和不易消化的食物，瓜果蔬菜要洗干净，以免引起肠胃不适。
三、清洁方面注意事项
1. 注意开窗通风，保持室内空气新鲜。
2. 定期晒洗、更换孩子的被褥，保持床铺清洁。
3. 及时清除室内的杂物，保证室内卫生，避免细菌感染。
4. 定期对孩子的玩具、餐具、桌椅等进行消毒。
四、锻炼身体方面注意事项
1.多进行户外运动，增强孩子的体质和免疫力。
2.适当多晒太阳，可以增强孩子对钙的吸收。
3.适当进行耐寒训练，让孩子的身体能适应寒冷的刺激，增强抗病能力。
4.外出时，尽量减少孩子对花粉、宠物等的接触，以免引起皮肤过敏
五、秋季疾病预防
秋季是多种传染病的高发季节。初秋时，气温较高，一些肠道传染病高发；到了晚秋，气温逐渐下降，风大干燥，这时是一些呼吸道传染病的高发时节。因此，秋季加强传染病的防治，对维护身体健康具有重要意义。
