秋季健康小知识
发布日期：2019/09/19 17:00所属分类：健康快车热度：680
夏日炎炎，暑气熏蒸，秋季的来临，把酷热带走，却迎来丝丝凉风，气温开始下降，天气变得干燥凉爽，温差不定，易诱发幼儿出现感冒发烧，口干舌燥、便秘等一系列病症。因为幼儿相比成人，体质较弱，免疫力不强，适应能力较低，皮肤稚嫩等。因此，秋季要帮助幼儿做好各项养生保健措施，对维护他们的健康格外重要。
1、 秋季的干燥，会让幼儿出现一系列燥症，诸如皮肤干裂、口干舌燥等等，因此饮食要以滋阴润肺，健脾润肺为主，适当多吃玉米、青菜、藕等蔬菜以及苹果、山楂、梨等新鲜水果，时常喝些蜂蜜水、豆浆、果汁等饮品，润肺生津、养阴清燥。
2、 注意起居作息的调整。在幼儿园，小朋友逐渐适应校园内的生活习惯，作息时间，作为幼儿的家长，也要相应的调整他们在家的起居时间，督促幼儿早睡早起，让孩子逐渐适应的生物钟节律，不仅帮助幼儿身体健康成长，而且会让幼儿养成了良好的作息习惯，利于精神充沛去学习。
3、注意保暖。秋季昼夜温差悬殊，中午固然闷热，但是早晚总能感觉到凉风嗖嗖，因此要多备件衣服在幼儿的书包里，园内的老师要特别注意幼儿的身体变化，中午可适当减少衣服，待气温缓慢下降，逐渐添衣，不提倡一次多添加几件，这样易让幼儿不适宜温差而受凉感冒。同时，午睡时，老师要观察幼儿是否有盖好被子，是否温暖，才能保障幼儿不易受凉。
4、，加强身体锻炼。在这个季节，天气干燥，温度下降，逐步向冬季过度，而呼吸新鲜空气，加强身体锻炼十分重要。让他们的身体能适应寒冷的刺激，增强抗病能力。
5、做好保健，预防各类疾病。幼儿体质较弱，身体免疫水平较低，而秋季又是肠炎、痢疾等多种疾病的多发时期，因此要加强预防保健措施。家长和老师要做好幼儿保健防病的措施，注意环境卫生，消灭蚊蝇教育幼儿注意饮食卫生，不吃腐败变质和被污染的食物，不喝生水，勤洗手，同时家长也要按时给幼儿接种乙脑疫苗。
