让宝宝爱上白开水
发布日期：2009/05/19 00:00所属分类：健康快车热度：1637
爸妈统一战线
对于一些正确的事，家长一定要统一战线，千万不要给孩子留下跟妈妈要不到，跟爸爸要就有的漏洞。而且，家长一定要耐得住孩子的哭闹、撒娇，如果立场不坚定，一旦有一，肯定有二。孩子的“闹”都有一时的，但养成好习惯却可以受用一辈子。
家长自己先喝
自己喝可乐，却要孩子喝水，是最没有说服力的，孩子也会觉得不公平。家长应该以身作则，尽量避免喝饮料。孩子喜欢向父母学习，如果看到爸爸妈妈口渴了喝水，他口渴时自然也喝水。家长最好不要买，也不要在家里储存饮料。就算偶尔让孩子解解馋，买点饮料，也要当场喝完，不要一箱一箱地买，让孩子打开冰箱就有。
让孩子明白“为什么”
家长在不让孩子喝饮料的同时，要让他知道为什么。比如，可乐太甜了，对健康不利，喝多了会变成大胖子，长不了高个儿。。。。。。如果一味地不让孩子喝饮料，却不告诉孩子原因，容易引起孩子的逆反心理。孩子可能会认为，不是不能喝，是你不让我喝，为什么其他家长就让孩子喝？这时，可以试着 孩子有个约定，如一个星期喝一次可乐或奶茶等。但是一定要帮孩子建立起偶尔喝饮料可以，但平常要喝白开水的观念。
自然而然地达到目的
想让孩子喝水而不喝饮料，要做得自然，不要刻意。可以在孩子写作业的桌子或是玩耍的地方准备一瓶水，当他感觉渴了的时候，随手就能拿到水喝。非正餐时间，孩子要向你要零食吃的时候，请他先喝水再吃。此外，经常在孩子面前喝水，用行为来教育他喝水是自然且必要的事。
白水加“料”更诱人
可以再白开水中加些天然配料，如柠檬片、苹果片、山楂片等，让水看起来很漂亮，而且有淡淡的水果味，这样会增加孩子喝水的兴趣。
