漯 河 市 实 验 幼 儿 园 带 量 食 谱
2023年5月8日— 5月12日
餐别 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 |
早餐 | 牛奶 面包 五香鸡蛋 | 家常豆腐 小米粥 五香馒头 | 西红柿炒蛋 白米枸杞粥 椒盐卷 | 素双丝 南瓜粥 坚果馒头 | 虾仁青菜粥 芝麻卷 |
奶粉12g 面包55g 鸡蛋20g | 豆腐20g 小白菜50g 肉片15g 小米10g 面粉45g | 西红柿50g 鸡蛋40g 小葱5g 大米10g 枸杞适量 面粉45g | 面45g 香芹30g 红萝卜40g 肉25g 南瓜10g 葡萄干适量 大米5g | 米20g 面粉35g 芝麻适量 虾仁15g 红萝卜20g 生菜20g 小葱适量 | |
午餐 | 蒸面条 竹笙汤 | 紫米米饭 烧牛肉 蒜茸娃娃菜 银耳枣片汤 | 鱼片豆腐汤 葱油饼 | 葡萄干米饭 清炖鸡 椒丝油麦芽 | 羊肉面片 千层饼 |
面条70g 肉片40g 豆角30g 香芹30g 黄豆芽30g 竹笙5g 青瓜10g 小葱2g 枸杞适量 | 米60g 牛肉丁40g 紫米10g 土豆40g 蒜苔20g 红萝卜30g 娃娃菜40g 香菜2g 红枣适量 银耳适量 | 龙利鱼30g 豆腐20g 木耳2g 红萝卜30g 韭菜30g 西红柿20g 蒜黄5g 面粉70g 小葱2g 荆芥5g | 葡萄干10g 大米60g 鸡块80g 虫草花10g 香菇20g 玉米棒10g 油麦菜70g 小葱适量 红枣片适量 彩椒10g | 羊肉35g 面片30g 小豆芽30g 千张5g 海带丝适量 蒜黄10g 玉米菜40g 面粉40g 西红柿20g | |
午点 | 山楂水 苹果 | 梨水 沃柑 | 柠檬水 蛋挞 | 笋叶煮水 哈蜜瓜 | 豆浆 自制蛋糕 |
晚餐 | 鱼丸烩菜 红豆粥 麦香卷 | 有机花菜炒肉 三丝银芽 黑米花生粥 火腿卷 | 木须肉 五彩笋丝 高梁米粥 小馒头 | 烧鸭丁 溜白菜 麦仁米粥 莲蓉包 | |
鱼丸20g 木耳2g 红萝卜30g 粉条5g 菜心10g 红豆5g 大米5g 面粉45g 娃娃菜40g | 花菜30g 肉片25g 彩椒5g 绿豆芽50g 韭菜10g 黑米5g 花生适量 大米5g 面粉45g 火腿5g | 肉丝20g 鸡蛋10g 木耳适量 红椒10g 青笋60g 高梁米5g 面粉45g 大米5g | 鸭丁30g 白萝卜30g 大白菜45g 彩椒5g 香菜5g 麦仁5g 莲蓉适量 面粉45g 米5g |
